“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”這是西漢劉向的一句名言。簡單地說，就是書像藥一樣，好好讀書可以醫(yī)治愚蠢。這足以證明讀書在每個人生活乃至整個生命中的重要性。讀書一直是自己生活中不可缺少的部分。

周末到朋友家小坐，無意間看到了《內(nèi)心的重建》這本書，便讀了起來。一看作者維尼老師，更是十分歡喜，之前就讀過了維尼的老師的《順應(yīng)心理，孩子更合作》，當(dāng)時自己初為人母，對于孩子的教育簡直是毫無頭緒，維尼老師的書給了我很大的啟發(fā)，有種豁然開朗的感覺。這次的機緣巧合讓我再次讀到了維尼老師的書，內(nèi)心十分期待自己有更多的收獲。

認(rèn)知變，世界變。美好人生，從改善認(rèn)知開始。這本書主要就是通過介紹一些簡單有效的方法，讓閱讀的人能學(xué)會心理調(diào)節(jié)和成長的方法，做一個內(nèi)心強大的人，去做自己心理的主人。在這個紛繁復(fù)雜的世界里，我們每個人的成長都是要經(jīng)歷許多波折，沒有所謂的一帆風(fēng)順，只有乘風(fēng)破浪，去做那個勇敢的沖浪者。而面對生活給予的考驗，我們該如何去做，如何成為自己心理的主人，是我們才要追求的路，才要尋找的那束光。在《內(nèi)心的重建》這本書中，告訴我們要通過改變習(xí)慣性認(rèn)知，了解自己的內(nèi)驅(qū)力，掌握好調(diào)節(jié)情緒的奧秘，能夠接納不完美的自己，擁有平衡的人生態(tài)度，在工作和生活中建立良好的人際關(guān)系，重塑內(nèi)心，讓生活變得更加美好，更加色彩斑斕！

心理成長可以說是人人都有的需求，在當(dāng)下的生活中，每個人都可能被或輕或重的心理問題所困擾。要改變認(rèn)知，做更好更優(yōu)秀的自己，必然是需要科學(xué)方法的指導(dǎo)。在本書中，維尼老師就是圍繞科學(xué)的方法，結(jié)合實際的案例，多角度多維度分析研究出便于操作的方法。書中給印象最深的部分就是對于驅(qū)力的理解。理解好驅(qū)力，對于理解自己的心理，做自己情緒和行為的主人有十分重要的意義。在日常生活和工作中，驅(qū)力不足，常常導(dǎo)致拖延。如果意志和驅(qū)力相矛盾，驅(qū)力太強，則會戰(zhàn)勝意志，難以自控。通過正確的方式駕馭和利用驅(qū)力，我們可以有效地提高自控力，改善拖延的習(xí)慣，積極有效地開展工作，讓自己的生活變得更加平衡。在積極的心態(tài)下，人會活得更加輕松，不必被生活中消極的情緒重壓。

整本書讀完，內(nèi)心世界波瀾起伏，我要整理心情，以幸福為出發(fā)點，找到那束光指引的路。在今后的工作和生活中，合理地設(shè)定自己的目標(biāo)，更加淡定從容地追求成功，又能順其自然地接受努力過后的結(jié)果，試著改變自己的認(rèn)知，改變自己看世界的方式，給自己營造一片繁星點綴的天空。

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                                     劉佳媛